Czy można mieć trądzik ze stresu?

Za rozwój trądziku odpowiada wiele czynników. Wśród nich najczęściej wymienia się zmiany hormonalne oraz niewłaściwą pielęgnację. Jednak za powstaniem niedoskonałości mogą stać również inne czynniki, do których zalicza się choćby tytułowy stres. To cichy wróg dobrego wyglądu, którego niekorzystne działanie odbija się również na Twojej twarzy. Jeden z widocznych objawów jego szkodliwego wpływu to pryszcze, zaskórniki i cysty. Sprawdź, dlaczego powstają oraz jak z nimi wygrać.

Istnieje ścisły związek między stresem a skórą. Utrzymujący się długotrwale niepokój i napięcie powoduje szereg zaburzeń procesów zachodzących w organizmie. Wpływa również negatywnie na skórę. Związek między stresem a skórą wynika z faktu, że w skórze znajduje się sieć włókien i zakończeń nerwowych, które uwalniają neuroprzekaźniki (neuropeptydy) oddziałujące między innymi na gruczoły łojowe i ich wydzielanie. Skutkiem pobudzenia tych zakończeń nerwowych w wyniku stresu jest nadprodukcja i zwiększone wydzielanie łoju, co prowadzi do pojawiania się zmian trądzikowych.

Ponadto, warto zauważyć, że wzmożone napięcie nerwowe często powiązane jest z genetycznymi skłonnościami do trądziku. Dodatkowo niewłaściwa dieta, nieodpowiedni styl życia oraz niedokładna pielęgnacja skóry mogą potęgować problem. Trądzik od stresu wiąże się też z obniżoną odpornością organizmu, która również może wynikać z przewlekłego stresu. Wszystko to wskazuje na ścisłe powiązania między stresem a trądzikiem.

Trądzik stresowy to termin określający zły stan skóry będący wynikiem przewlekłego napięcia, które skutkuje występowaniem grudek, krost, cyst i zaskórników. Oczywiście trądzik to złożony problem skórny, za którym stoi wiele czynników, ale stres odgrywa tu dużą rolę. Objawy trądziku wywołanego stresem nie różnią się od jego zwyczajnej postaci, poza tym, że dodatkowo może mu towarzyszyć szara, zmęczona cera oraz pogłębiające się zmarszczki. Pamiętaj, że stres nie dotyczy wyłącznie psychiki. Działanie stresu zwłaszcza przewlekłego odbija się niekorzystnie na funkcjonowaniu całego organizmu. Za czynniki stresowe uznaje się między innymi niedobór snu, przepracowanie, negatywne emocje, rozchwianą gospodarkę węglowodanową, częste infekcje (bakteryjne, wirusowe), a nawet urazy mechaniczne.

Wiesz już, czy trądzik może być spowodowany stresem. Pora przyjrzeć się bliżej zmianom, które napięcie wywołuje w Twoim organizmie.

• Stres może prowadzić do zaburzeń mikrokrążenia, między innymi w skórze, co doprowadza do zaburzeń troficznych i rozwoju zmian jak przesuszenie, nadwrażliwość skóry oraz świąd i  pieczenie. To z kolei wywołuje nadprodukcję sebum, które wydzielane w nadmiarze zatyka pory, co stanowi bezpośrednią przyczynę powstawania pryszczy. 
  
  
• Układ nerwowy i immunologiczny są ze sobą ściśle powiązane. Pod wpływem stresu organizm wytwarza kortyzol, zwany hormonem stresu. Silny i długotrwały stres hamuje humoralną i komórkową odpowiedź układu odpornościowego organizmu, co osłabia odporność i zwiększa podatność skóry na zakażenia.
  
  

• Pod wpływem stresu w organizmie pojawią się wolne rodniki, co prowadzi do rozwoju stresu oksydacyjnego. Wolne rodniki intensywnie niszczą strukturę komórki zwłaszcza włókna kolagenowo-elastynowe, przyczyniając się do przyspieszenia procesu starzenia się skóry, powstawania zmarszczek i tzw. trądziku z nerwów. 
  
  
• Trądzikowi przez stres „sprzyja” osłabienie płaszcza hydrolipidowego skóry. Przez to staje się ona podatniejsza na stany zapalne i urazy mechaniczne.
  
  
• Stres poprzez regulacje hormonalną (oś: podwzgórze przysadka kora nadnerczy) powoduje nadmierne wytwarzanie androgenów nadnerczowych, odpowiedzialnych za rozwój trądziku pospolitego. Wywołują one też trądzik różowaty ze stresu.

Oczywiście krótkotrwały stres nie jest niczym groźnym. Wręcz przeciwnie! Bywa motywujący i pobudza do działania. Niestety, w dłuższej perspektywie staje się niebezpieczny. Jak widać na powyższych przykładach, istnieje ścisły związek między stresem a pryszczami. Poniżej znajdziesz porady, które pomogą Ci się ich pozbyć.

Aby pokonać krosty ze stresu, działaj na kilku płaszczyznach. Zacznij od likwidacji źródła problemu, czyli redukcji stresorów w Twoim otoczeniu. Wypróbuj techniki relaksacyjne, takie jak joga, medytacja czy głębokie oddychanie. Regularna praktyka może pomóc w wyciszeniu emocji. Ponadto znajdź aktywność fizyczną, która Cię relaksuje. Mogą być to spacery, bieganie czy czytanie – wszystko zależy od Ciebie. Zadbaj też o zdrową dietę, bogatą w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, zdrowe tłuszcze i białko. Zbilansowane odżywianie poprawia ogólną kondycję organizmu i skóry. Znajdź również czas na odpoczynek oraz na około 8 godzin snu!

To jednak nie koniec. Walka z pryszczami ze stresu nie powiedzie się bez dopasowanej do potrzeb cery pielęgnacji. Stosuj kosmetyki do cery trądzikowej, które łagodzą zmiany, ale nie podrażniają skóry.

• Podstawa to oczywiście żel oczyszczający do twarzy. Jego zadanie to usunięcie nadmiaru sebum oraz zanieczyszczeń.
  
  
• Regularnie złuszczaj skórę. Pomoże Ci w tym krem-kuracja złuszczająco-wygładzająca Eucerin DermoPure Eucerin.

• Nie zapominaj o nawilżeniu i ukojeniu cery. Wypróbuj krem kojący w trakcie kuracji trądzikowych DermoPure. 
  
  
• Możesz włączyć do kuracji kosmetyk do działań specjalnych – serum. Skuteczne serum o potrójnym działaniu DermoPure znajdziesz w ofercie Eucerin.

Pamiętaj, że proces leczenia trądziku ze stresu wymaga czasu. Ważne jest także unikanie przesuszania skóry poprzez nadmierne stosowanie agresywnych produktów. Skup się na ogólnym zdrowiu i wdrażaniu dobrych nawyków, które pomogą w systematycznej redukcji zarówno stresu, jak i problemów skórnych.