Kreatyna jest naturalnym kwasem produkowanym przez nerki i wątrobę i w większości przechowywanym w komórkach mięśniowych. Może również pochodzić z Twojej diety. Kreatyna wspomaga magazynowanie i transport energii w organizmie człowieka: komórki mięśniowe magazynują energię w postaci fosforanu kreatyny i jest ona transportowana do tkanek o wysokim zapotrzebowaniu na energię, takich jak mieszki włosowe.