Ceramidy – działanie na skórę: Czym są i w jaki sposób wspomagają barierę ochronną skóry

Ostatnia aktualizacja: sierpień 2026

Ceramidy to lipidy naturalnie występujące w zewnętrznej warstwie skóry. Jako kluczowy składnik bariery ochronnej skóry pomagają one w utrzymaniu nawilżenia i wilgoci, sprawiając, że cera staje się miękka i zadbana¹. Gdy poziom ceramidów spada, skóra może stać się bardziej podatna na wysuszenie, uczucie ściągnięcia i szorstkość².

W tym artykule wyjaśniamy, czym są ceramidy, w jaki sposób wzmacniają barierę ochronną skóry, jakie korzyści mogą przynieść skórze oraz jak włączyć produkty zawierające ceramidy do codziennej pielęgnacji.

Ceramidy to cząsteczki lipidowe naturalnie występujące w warstwie rogowej naskórka, czyli najbardziej zewnętrznej warstwie skóry. Jako kluczowy składnik matrycy lipidowej skóry – obok cholesterolu i kwasów tłuszczowych – pomagają one utrzymać spójność między komórkami skóry oraz wzmacniają jej barierę ochronną. Ta warstwa lipidowa pomaga ograniczyć utratę wody i utrzymać równowagę nawilżenia oraz wspiera naturalną funkcję ochronną skóry⁴.

Ceramidy to rodzina cząsteczek lipidowych, które różnią się między sobą pod względem budowy i funkcji. W skórze naturalnie występuje kilkanaście rodzajów tych substancji, które przyczyniają się do prawidłowej budowy i stabilności bariery lipidowej⁵. W formułach pielęgnacyjnych stosuje się konkretne ceramidy ze względu na ich zdolność do wspierania tej naturalnej struktury lipidowej i utrzymywania funkcji bariery ochronnej.

• Ceramid NP (ceramid 3) – może wspomagać zatrzymywanie wilgoci i utrzymanie integralności bariery ochronnej skóry. Jest szeroko stosowany w formułach pielęgnacyjnych, których zadaniem jest utrzymanie nawilżenia zewnętrznych warstw skóry oraz wspieranie ogólnej funkcji bariery ochronnej⁵.
• Ceramid AP (ceramid 6) – może przyczyniać się do uzyskania gładszej struktury skóry oraz wzmocnienia jej bariery ochronnej. Często łączy się go z innymi ceramidami, aby wspomóc utrzymanie dobrej kondycji powierzchni skóry oraz równowagi lipidowej w jej zewnętrznych warstwach⁵.
• Ceramid EOP (ceramid 1) – może wspomagać prawidłową organizację lipidów w barierze ochronnej skóry. Przyczynia się to do właściwego rozmieszczenia lipidów w zewnętrznej warstwie skóry, co ma istotne znaczenie dla utrzymania stabilności bariery ochronnej⁵.

Ceramidy stosowane w pielęgnacji mogą pochodzić ze źródeł naturalnych lub być wytwarzane syntetycznie, choć w większości preparatów dermatologicznych stosuje się syntetyczne ceramidy identyczne ze skórą.

Ceramidy pochodzenia naturalnego:

• Pozyskiwane z roślinnych lub zwierzęcych źródeł lipidów.
• Skład może się różnić w zależności od surowca.
• Rzadziej stosowane w kontrolowanych systemach dermatologicznej pielęgnacji skóry⁶.

Ceramidy syntetyczne (identyczne ze skórą):

• Wytwarzane w laboratorium, ale o strukturze identycznej z ceramidami występującymi w ludzkiej skórze.
• Wysoce stabilne i o stałej jakości.
• Powszechnie stosowane w preparatach dermatologicznych ze względu na przewidywalne działanie⁷.

W efekcie syntetyczne ceramidy identyczne ze skórą są szeroko stosowane w dermatologicznych preparatach do pielęgnacji ze względu na ich stabilność i stałość parametrów.

Ceramidy odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu bariery lipidowej skóry, pomagając zachować strukturę i spójność jej zewnętrznej warstwy. Wspierając funkcję bariery ochronnej, mogą pomóc ograniczyć utratę wilgoci i utrzymać odpowiednie nawilżenie skóry, co wpływa na jej ogólny komfort – zwłaszcza w przypadku cery suchej lub odwodnionej⁸.

Kosmetyki zawierające ceramidy są zasadniczo odpowiednie dla wszystkich rodzajów skóry, ponieważ ceramidy naturalnie występują w jej barierze lipidowej. Mogą być szczególnie korzystne dla skóry z zaburzoną równowagą nawilżenia lub osłabioną barierą ochronną, co może przyczyniać się do jej przesuszenia i dyskomfortu¹.

Mogą być szczególnie odpowiednie dla skóry, która jest:

• Sucha lub szorstka w dotyku, przez co może pojawić się uczucie ściągnięcia lub dyskomfort¹.
• Narażona na czynniki środowiskowe, takie jak niskie temperatury, wiatr czy niska wilgotność powietrza.
• Podatna na utratę wilgoci, przez co może stawać się odwodniona i mniej elastyczna.
• Często oczyszczana lub myta, co może wpływać na jej naturalną równowagę lipidową.
• Skłonna do niedoskonałości lub egzemy, w przypadku której bariera ochronna skóry może być bardziej wrażliwa i podatna na utratę wilgoci⁹.

Poziom ceramidów w warstwie rogowej naskórka może z upływem czasu naturalnie spadać na skutek działania czynników wewnętrznych i zewnętrznych wpływających na równowagę lipidową skóry. Wraz ze zmianą poziomu ceramidów bariera ochronna może tracić zdolność do zatrzymywania wilgoci i utrzymywania optymalnego nawilżenia¹⁰. Czynniki, które mogą przyczyniać się do obniżenia poziomu ceramidów, to między innymi:

• Czynniki środowiskowe, takie jak zimno, wiatr czy niska wilgotność powietrza.
• Częste oczyszczanie lub nadmierne mycie, które może prowadzić do usunięcia lipidów z powierzchni skóry.
• Zachodzące z upływem czasu naturalne zmiany w skórze, które wpływają na jej skład lipidowy.

Ceramidy występują zazwyczaj w produktach do pielęgnacji bez spłukiwania, takich jak kremy nawilżające, które wspomagają naturalną barierę ochronną skóry i pomagają utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia. Zazwyczaj stosuje się je po oczyszczeniu w ramach regularnej pielęgnacji, aby ograniczyć utratę wilgoci i zapewnić skórze ogólny komfort.

Prosty schemat codziennej pielęgnacji może obejmować:

• Delikatne oczyszczanie skóry, które pomaga usunąć zanieczyszczenia, jednocześnie zachowując jej naturalną barierę ochronną.
• Stosowanie składników nawilżających, takich jak humektanty (na przykład mocznik lub inne składniki wiążące wilgoć), które pomagają zwiększyć zawartość wody w zewnętrznych warstwach skóry.
• Stosowanie kremu nawilżającego z ceramidami, który wspomaga utrzymanie matrycy lipidowej skóry i pomaga ograniczyć transepidermalną utratę wody.

Formuły marki Eucerin zawierające ceramid 3 zostały opracowane z myślą o pielęgnacji cery suchej i odwodnionej. Preparaty te łączą ceramidy z mocznikiem i naturalnymi czynnikami nawilżającymi (NMF), pomagając w nawadnianiu skóry i utrzymaniu funkcji jej bariery ochronnej.

Można je stosować na różne partie ciała w zależności od potrzeb skóry:

Pielęgnacja ciała:

Eucerin UreaRepair PLUS Emulsja z 10% mocznika: Ta emulsja do ciała, przeznaczona do bardzo suchej i szorstkiej skóry, zawiera mocznik, ceramid 3 oraz naturalne czynniki nawilżające (NMF). Zapewnia natychmiastową ulgę w przypadku przesuszenia i pomaga utrzymać długotrwałe nawilżenie nawet do 72 godzin, jednocześnie chroniąc skórę przed zewnętrznymi czynnikami drażniącymi.

Specjalistyczna pielęgnacja dłoni i stóp:

Eucerin UreaRepair PLUS Regenerujący krem do rąk z 5% mocznika: Ten bezzapachowy i szybko wchłaniający się krem do rąk nie pozostawia tłustej warstwy oraz zawiera mocznik, ceramid 3 i naturalne czynniki nawilżające (NMF). Zapewnia natychmiastową ulgę w przypadku przesuszenia i pomaga utrzymać długotrwałe nawilżenie nawet do 48 godzin, jednocześnie wspomagając naturalną barierę ochronną skóry.

Eucerin UreaRepair PLUS Regenerujący krem do stóp z 10% mocznika: Ten szybko wchłaniający się i nietłusty krem do stóp zawiera mocznik, ceramid 3 oraz naturalne czynniki nawilżające (NMF). Zapewnia natychmiastowe i intensywne nawilżenie utrzymujące się do 48 godzin oraz wspomaga naturalną barierę lipidową skóry, pomagając zmniejszyć przesuszenie i zmiękczyć szorstkie, popękane pięty.

Ceramidy są często stosowane w połączeniu z innymi składnikami kosmetyków do pielęgnacji, które wspomagają nawilżenie i poprawiają komfort skóry poprzez różne, ale uzupełniające się mechanizmy działania. W połączeniu składniki te mogą skuteczniej wspomagać utrzymanie równowagi nawilżenia skóry oraz funkcji jej bariery ochronnej niż w przypadku stosowania każdego z nich osobno¹¹.

Ceramidy są często łączone ze składnikami, które na różne sposoby wspomagają nawilżenie i poprawiają komfort skóry.

• Kwas hialuronowy: Kwas hialuronowy pomaga przyciągać i zatrzymywać wodę w skórze¹², natomiast ceramidy pomagają ograniczać utratę wilgoci, wzmacniając barierę lipidową. Stosowane razem mogą przyczyniać się do utrzymania długotrwałego nawilżenia i poprawy wyglądu skóry.
• Mocznik i NMF: Mocznik pomaga wiązać wodę w skórze, natomiast naturalne czynniki nawilżające (NMF) wspomagają naturalne procesy nawilżania skóry¹³. Ceramidy chronią barierę lipidową skóry, pomagając utrzymać równowagę nawilżenia w przypadku skóry suchej lub odwodnionej.
• Peptydy: Peptydy są stosowane w pielęgnacji skóry w celu poprawy jej kondycji, natomiast ceramidy wspomagają barierę lipidową skóry¹⁴. Stosowane razem mogą przyczyniać się do poprawy ogólnego komfortu skóry i nadania jej gładszego wyglądu.

Ceramidy to niezbędne lipidy występujące w zewnętrznej warstwie skóry, które mogą pomagać w utrzymaniu równowagi nawilżenia skóry oraz wspierać integralność jej naturalnej bariery ochronnej. W preparatach do pielęgnacji często łączy się je ze składnikami takimi jak mocznik i naturalne czynniki nawilżające (NMF), aby wspomóc pielęgnację skóry suchej lub odwodnionej. Regularne stosowanie kosmetyków do pielęgnacji zawierających ceramidy może z czasem poprawić komfort skóry oraz sprawić, że stanie się ona gładsza i lepiej nawilżona.